心身詰んだけどなんとかするブログ

20歳から鬱だったのが30歳になったら糖尿が加わって心身詰んだ人のブログです。メンタルもフィジカルもやられていますがなんとかします。なんとかするんだ。

鬱がひどくなると甘いものが食べたくなったり,そもそも食事を買いに行く元気がなくなってマックデリバリーとかピザーラお届けとかに頼っていたら糖尿がひどくなりました。

糖尿の合併症(足が腐ったり,腎臓がやられたり)を防いで,血糖値をコントロールをするためには食事を制限して,運動をしなければなりません。

え,ただでさえうつ病でしんどいのに食事制限のストレスとか,運動するのとかまじ無理なんだけど…。ということで内憂内患(?),メンタルとフィジカル両方がデッドロックに嵌まった人のブログです。なんとかせねばならんがどうすればいいのかてんでわからんとなったわけです。どうしましょうかね。

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