買い物

うつ病

うつ病について勉強したいときにおすすめ本2冊と避けるべき本

今回はうつ病について勉強したいときにおすすめな本を2冊紹介したいと思います。基準ですか?ザ・権威主義です。 いっぱいあってよくわからないので,著者のプロフィールをいろいろと見比べて,ちゃんとしてそうな先生をお二人選びました。お二人とも日本うつ病学会の「気分障害の治療ガイドライン」の作成委員会のメンバーでいらっしゃるので,専門家からの評価も高い先生であると推察されます。 また,出...
うつ病

「うつ病本」で良い本を読みたければ「家族向け」がおすすめな理由

無数にあるうつ病本をジャンル分けしてなんとか攻略できないかなと取り組んでいたのですが,どうもハズレの少ないジャンルがあることに気づきました。 それがタイトルにも書いた「家族向け」。家族がうつ病になったら~というタイプの本です。このタイプは顕著に納得度の高い,闘病者本人が読んでも良いなと思える本が多いです。今のところ3冊読んで3冊とも当たりです。 家族が治すうつ病: 5つのス...
引っ越し編

新生活のキッチン用品・鍋一式を買い換える(引っ越し編その5)

この記事は「中サイズの整理箱をそのまま運ぶ(引っ越し編その4)」の続きです。あんまり続いてないけど。療養記全体の目次はこちらから。 引っ越しに伴っていろいろと買い換えました。その1つが調理器具。今まではメーカーもばらばらだったのを,「把手がとれる」鍋やフライパンのセットに買い換えたのです。把手がとれることは非常に大事で,まず食洗機につっこんで洗うにしても,オーブンに入れるにしても把手...
うつ病

うつ病患者によるうつ病治療本の選び方と,おすすめ検索キーワード

こんにちは,とど(@tsundenai)です。 試しに「うつ病 治療法 本」で検索してみたら大変わかりづらい結果が出てきて驚きました。うつ病についての本,多すぎませんか?僕は世間一般から比べれば読書家の部類だと思いますが,それにしてもこれは選びづらい。 そこで,ひとつのフローチャートを作ってみました。題して, 『うつヌケ』から始める,おすすめうつ病治療本フローチャート です。まずフ...
療養記

年末年始は平常通りに生活する(ただし福袋を除く)

こんにちは,とど(@tsundenai)です。 年末年始は行事が多く,血糖コントロールの難しい季節と言われています。糖尿病ネットワークに次のような記事がでていました。 僕は実家にも帰らず,おせち料理にも餅にも縁の無い正月を送っています。この前は鍋料理を食べ過ぎましたが,反省して鍋をたべてます。・・・ま,まだ飽きてない。 なるべく混雑する外にも出かけずに過ごしたいのですが,...
ダイエット

50g単位で測れる体重計を探してみた

体組成計,ヘルスメーター(和製英語)などなどいろんな言い方がありますが要は体重計を買い換えました。10年以上使用していた前の体重計が,測定誤差が出るようになってしまって,乗る度に体重が変動するので3回ぐらい乗ってみないと体重がわからなくなってしまったのです。 病院で使っていた体重計が50g単位で「91.25kg」みたいに下2桁まで表示できるものだったので,誤差の少ない測り方を続けてみたくなり...
療養記

入院の準備をする(自宅療養その6)

「大きな病院の初診(自宅療養その5)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 入院にあたって,いろいろと持って行く物の準備をした。 必要物品のリストは渡されているけれども,それ以外で何が必要になるかは自分で考えるしかない。 ノートPCとiPadを持って行くので,中に入れていくデータ(主に本を裁断スキャンした自炊本)の用意をした。 ネットワーク環境を整えた(MVNOにもう...
ダイエット

服薬管理とダイエットを始める(自宅療養その4)

「すぐに仕事が休めるわけじゃない(自宅療養その3)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 内科に行って糖尿病の数値が悪くなっていたことがわかった。入院するかどうかはともかくとして,とりあえずダイエットしなくちゃ…。でもメンタルもしんどい。 体重の推移はというと,近年だいたい90kg前後(167cm)だったのが,2017年12月頃から体調が悪くなっており,体重も増加傾向に。2018年5...
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