療養記

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糖尿病についての各種情報のリンク

糖尿病についての各種情報 「食事療法について習ったこと」をまとめたので,その他運動療法・薬物療法,合併症,薬の作用機序などいろいろ習ったこともそれぞれまとめようかと思ったのだけれど,当座の自分に毎日必要なのは食事の部分ぐらいなので,あとは省略することにした。 web上だと国立国際医療研究センターの糖尿病情報センターというところがすごく詳しい情報提供を行っているので,だいたいここを見ればいい...
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鬱と糖尿と仕事のトリレンマ(教育入院その8)

「プロフェッショナル達の働き方のこと(教育入院その7)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 「食事療法が第1,運動療法が第2,それらを補助する形で服薬療法がある。」「糖尿病の三大合併症には糖尿病神経障害,糖尿病網膜症,糖尿病腎症がある。」などのことを習い直していくうちに,DVD教材も先生も教えてくれない問題が自分にはあるということを強く自覚するようになった。 仕事をすればストレスが溜ま...
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プロフェッショナル達の働き方のこと(教育入院その7)

「4床室に耐えきれず個室へ(教育入院その6)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 土日の患者は暇だ。平日もまあまあ暇なのだが,土日は血糖測定と検温,食事があるだけで,何もイベントがない。そこに加えて鬱なのである。鬱にも程度はいろいろあるのだけど,今の僕は間の悪いことに,出歩ける元気はあるけれど,新しいことを始める気力はないぐらいに鬱なのである。そして当然入院中なので外に出歩くことはできな...
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4床室に耐えきれず個室へ(教育入院その6)

「1日1600kcal・1日4回体重計測へ(教育入院その5)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 入院後1週間ぐらいしたところで,段々と4床室での生活が耐えられなくなってきた。ひとつは,どこにも1人になれる空間が昼間はないこと。夜間だけ個室を借りているものの,昼間は食堂にも人がいるし,電話をしようにもはばかられるので1階のロビーまで降りたりしていた。 もう一つは,まあカーテンで区切...
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食事療法について習ったこと

糖尿病教室で習った食事制限のルールについての覚え書き。 ジュース,間食をしない。 1日3食,毎食なるべく均等に食べること。 主食・主菜・副菜をバランスよく(エネルギー比で炭水化物を50%~60%,たんぱく質を20%以下,残りを脂質とする) 毎食野菜をつけること。食べるのは野菜から。 よく噛んでゆっくり食べること。 油や油に類するものをつかった品は1日2回まで...
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1日1600kcal・1日4回体重計測へ(教育入院その5)

「サボっていた眼底検査,運動療法のはじまり(教育入院その4)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 当初の食事は1800kcal制限(常食だと2100ぐらい?)だったのだが,医師の先生に「1600kcalでも大丈夫そうですよ」みたいなことを言ったら,翌日から本当に1600kcalになっていた。言ったは言ったけど,予告が無かったので心の準備ができてない~。200kcal下げただけなので,一食...
ダイエット

計量結果(2018/12/17-2018/12/23)

毎週のダイエットの結果を報告していきたいと思う。 水曜の朝に退院,そこからは自宅あるいは実家で計量している。記録できなかったのが金曜の就寝前で,これは早めに寝落ちしてしまったため。 一番値の小さい起床直後の値で88.55 kg → 87.10 kg なので-1.35 kgということになる。今週は他人の助けを借りていたので順調な結果となった。問題は来週からは完全に自律して自分で3...
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サボっていた眼底検査,運動療法のはじまり(教育入院その4)

「環境に慣れなくて眠れない(教育入院その3)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 入院3日目ぐらいに,運動って何をすればいいんですか?ときいてみると,先生から運動はちょっと待ってねーとの答え。なんでも眼底検査を終えてからでないと危ないらしい。ああそういえば1年に1度ぐらい検査しろって言われてたことを思い出した。3年間で2回しか受けてないから多分回数足りてない。 入院6日目に眼底検査...
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ルーティンを覚える(教育入院その2)

「いざ入院初日(教育入院その1)」の続きです。療養記の目次はこちらから。 2日目からは4床室に移動になった。ベッドの準備ができたらしい。入院生活は細々とした予定がある。いっぱいあったので慣れるまではメモして書き出していた。 6時が起床時刻。起床直後に検温。 1日4回の血糖測定(朝食前,昼食前,夕食前,就寝前)。 1日2回,午前と午後に医師の先生の回診(僕の場合は糖尿病内...
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環境に慣れなくて眠れない(教育入院その3)

ルーティンを覚える(教育入院その2)の続きです。療養記の目次はこちら。 1日目の夜は個室だったものの夢見が悪くてうなされ,2日目からは4床室に移り,夜9時半消灯で一旦眠りにつくものの夜中の2時とか3時に起きてしまう。これが数日続き,睡眠のリズムを整えるお薬を出してもらったりしたのだけれども効果なし。 元々鬱の影響で不眠気味なところはあって,ここ最近は収まっていたのだけど,入院して一気に...
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